מנח – רשומה II

זו הרשומה השנייה בנושא מנח הגוף, את הרשומה הראשונה ניתן לקרוא כאן.ברשומה הזו אתאר כמה מהמרכיבים או המדדים למנח נכון. גם כאן, אשאיר את ההגדרה הכוללת למהו מנח נכון מעומעמת וניתנת לפרשנות אישית.

ברשומה הבאה, השלישית והאחרונה, אציין את הדרישה התשתיתית החשובה ביותר, כרגע נדון רק על שלושה מרכיבים:

עמוד השדרה קודם לכול. הפיזי והמופשט.
מנח נכון, או תנועה נכונה, מתחילים כשעמוד השדרה זקוף ומוגן.
השלב הראשון בתנועה עסקית, למשל, הוא להבין מה הזהות העצמית שלי או של הארגון, מה היכולות שלי, איך אני מקבל החלטות, איך התקשורת הבין אישית שלי – זהו עמוד השדרה שלי, רק לאחר מכן אפשר לגשת לעסקה.
זה ברור לחלוטין בכל עבודה עם משקל כבד.

מנח נכון של עמוד שדרה הוא חלק חשוב במוחלטות הביצוע של מיומנויות תנועתיות, והכרחי בלחימה – אחרת כל מכה, גם אלו שאנו נותנים, תזעזע את עמוד השדרה שלנו ורמת הכוח שנפעיל על היריב תהיה נמוכה מהפוטנציאל שלנו.

מיקום המִפרקים

• מעבר לשרירי הבטן, מיקום מִפרקי הכתפיים והירכיים הם ההגנה הפיזית לעמוד השדרה.
• קצת מילות ביקורת. יש, משום מה, אלו המתאמנים באמנות לחימה ומכים כשהצוואר שלהם מתוח קדימה או עם הכתפיים נורא למעלה או נורא מעוגלות קדימה, יש עוד כמה דוגמאות אופייניות וברשותכם, אמנע מהצבת תמונות. אני מכיר את כול התאוריות ועדיין טוען שזה מנח שגוי.
• בארגונים רבים יש יותר דגש על הגדרת גבולות הגזרה ודגש מועט מידי על החיבור שבין היחידות העסקיות, על הממשקים – רקמות החיבור הארגוניות.
• מעבר לשליטה בכדור של כל שחקן יש משמעות לאופן ותזמון המסירה לשחקן האחר.
• מיקום המפרקים, החיבורים בין החלקים הנעים, מאפשר לכל חלק לעשות רק את העבודה שלו, מבלי צורך לחפות על תפקוד לקוי של חיבור אחר. כך ניתן למצות את פוטנציאל הכוח של הגוף.
• מבחינת אימון גופני, במקרים רבים מספיק לעבוד רק על חוזק וחופש התנועה של המפרקים, השרירים הגדולים יתחזקו גם הם.
  מבחינה ארגונית, וורן בניס וברט ננוס טוענים ש"אמון הוא שמן הסיכה שמאפשר לכל הארגונים לפעול". המקום בו זורם חומר הסיכה בגוף האדם הוא המפרק – הנוזל הסינוביאלי.
• מה קורה לאדם שחווה בעיה בחומר הסיכה בין החוליות?
• איכות התנועה של הגוף נקבעת לפי איכות התנועה של סך המפרקים השונים.
• מעבר לתנועה, יש צורך להעביר כוח.
  הדרך להעברת הכוח מנקודה אחת בגוף לאחרת היא השלד, דרך העצמות, מיקום נכון של המפרקים מאפשר לשלד להעביר את מרב הכוח במאמץ מזערי.

שורש הוא המקום ממנו אנו שואבים את הכוח.
בחלק מהמקרים, השורש יכול להיות המקור הרעיוני ממנו אני מגיע והוא זה שמניע אותי ללכת הלאה.
במקרים פיזיים יותר, השורש הוא נקודה בכף הרגל ובמקרים פיזיים מורכבים הוא הנקודה האחרת שנוגעת בקרקע – כף היד, כתף או שֵׁת.
ובכל המקרים המודעות אליו, דרך נשימה אליו וממנו, היא הדרך לשאוב את הכוח הנדרש.

לריפוי ולחימה, הכוונה המתועלת בהפעלת כוח היא לכיוון השורש של האחר.

מהו השורש כשאנחנו באוויר?